Encontrar reemplazos, reforzar los vínculos sociales o practicar técnicas de relajación son algunas de las estrategias que puedes implementar para lograr una "desintoxicación digital".

18 de abril 2025

Ser padres es un trabajo diario, y es normal no saber cómo actuar ante diferentes circunstancias. Lo bueno es que hay recomendaciones para transitar con éxito una de las etapas más complejas del desarrollo de un hijo: la adolescencia.

01 de abril 2025

Muchas personas se ven privadas de una buena noche de descanso a causa de este problema que puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes tipo 2 e incluso accidentes cerebrovasculares.

27 de marzo 2025

Son momentos nocturnos e inconcientes realmente aterradores. Si ocurren de vez en cuando solo hay que tratar de olvidarlas, o de interpretarlas. Pero si se presentan con frecuencia puede tratarse de un trastorno, que es prevenible.

25 de marzo 2025

Puede que sea visto como un lujo, pero dormir correctamente no solo es esencial para el bienestar, sino que es una herramienta poderosa para mejorar muchos aspectos de nuestra vida, particularmente la memoria.

21 de marzo 2025