Hay estrategias simples que pueden ayudarte a seguir sin depender solo de la fuerza de voluntad. El cansancio es uno de los mayores enemigos de nuestros buenos hábitos. Cuando estamos cansados y desmotivados nuestro cerebro busca la opción más fácil, que raramente es la más saludable.

25 de julio 2025

Hay estrategias que pueden ayudarte a mantener las bebidas a distancia, o a ponerlas en el cajón del olvido. Se sabe, beber menos ayuda a alejar el riesgo de afecciones.

23 de julio 2025

Investigaciones revelan que ser humilde ayuda a las personas a evitar una reacción que puede ser muy negativa para la salud mental y las conexiones sociales.

21 de julio 2025

Ayudan a cambiar el estado de ánimo y a superar el estrés.

25 de junio 2025

Aunque cada persona es diferente, por definición los teens suelen pensar que necesitar ayuda es sinónimo de fragilidad. Hay formas de ayudarlos a entender que es exactamente lo opuesto, y empoderarlo como persona.

26 de mayo 2025