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9 Guías de Salud: La información de estas páginas están destinados a proporcionar recomendaciones prácticas relacionadas con los hábitos saludables y una mejor calidad de vida.

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Omega-3 y omega-6 son conocidos como ácidos grasos esenciales debido a que pero el cuerpo no puede producirlos por sí solo, de tal manera que los debe obtener de los alimentos

La importancia de los ácidos grasos omega 3 y omega 6

La inflamación crónica y la obesidad son protagonistas de un disfuncional círculo vicioso que puede afectar funciones órganicas y generar enfermedad.

Cómo romper el círculo vicioso de la obesidad y la inflamación crónica

Dramático descenso de las tasas de vacunación

El sarampión vuelve a ser una amenaza de salud pública 

Qué tienen en común las principales dietas recomendadas por expertos

El mundo aprendió a unirse para combatir a un enemigo invisible, apenas perceptible al microscopio. Se vivió el aislamiento. Se desarrollaron vacunas en un tiempo histórico. Fue un antes y un después con muchas preguntas abiertas.

Lecciones aprendidas y preguntas, a cinco años del inicio de la pandemia de COVID-19

Dos documentos recientes de alta relevancia para la salud pública muestran con pruebas científicas como el alcohol es un factor de riesgo de cáncer al que hay que prestarle más atención, y piden acciones.

Alcohol y cáncer: dos nuevos informes revelan riesgos y reclaman acciones

Un estudio muestra  que las modificaciones en la dieta no solo pueden ser un factor en la prevención del cáncer, sino que también pueden ralentizar su desarrollo si se diagnostica en una etapa temprana.

El papel de los ácidos grasos omega-3 y omega-6 en el cáncer de próstata

Un brote de sarampión en Texas, Estados Unidos, diseminado mayormente entre personas que no habían sido vacunadas vuelve a poner de relieve la importancia de la vacunación, como una meta individual de salud pero también para proteger a la comunidad.

Brote de sarampión vuelve a demostrar la importancia de la vacunación

¿Se puede prevenir el tipo de cáncer más común?

Cáncer de mama: qué se puede hacer para reducir el riesgo

Acompañar a alguien con cáncer requiere empatía, paciencia y apoyo constante. Brindar escucha, ayuda práctica y estar presente puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional y físico.

¿Cómo acompañar a una persona que tiene cáncer?

Recibir la noticia de que un familiar o amigo tiene cáncer puede ser impactante. No siempre sabemos cómo reaccionar, pero nuestro apoyo es clave.

Guía Básica para Apoyar a un Ser Querido con Cáncer

La Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos ha aprobado un nuevo medicamento para tratar la diabetes tipo 2 y la enfermedad renal que tiene beneficios para aquellos con riesgo cardiovascular adicional.

Nueva droga anti diabetes es la primera en reducir el riesgo de dos ataques: el cardíaco y el cerebral

Leer bien la etiqueta te ayuda a elegir alimentos que contengan más de los nutrientes que necesitas, y menos de los que debes limitar.

Entender las etiquetas nutricionales te ayuda con tu salud

Pruebas de detección tradicionales y novedosos tests pueden descubrir la presencia de células malas en el organism o anticipar su aparición. Pero también la observación y el conocimiento del propio cuerpo son esenciales.

¿Qué tan temprano se puede detectar un cáncer?

El cáncer infantil ocurre cuando las células del cuerpo crecen de forma descontrolada. Aunque es poco frecuente, reconocer los síntomas a tiempo puede salvar vidas.

Cáncer infantil: Qué síntomas debes tener en cuenta

La ciencia explica las sorprendentes características el olfato canino y cómo los perros entrenados pueden identificar ciertos tipos de cáncer a través de cambios sutiles en el olor.

Cómo el olfato canino puede ayudar a detectar el cáncer

Si aún no has comprado un seguro de vida, te puedes estar preguntando si hay una edad ideal para solicitar una póliza. La respuesta corta es sí, hay un momento óptimo para adquirir un seguro de vida. Sin embargo, esto varía para cada persona, dependiendo de su situación y sus objetivos.  

¿Cuál es la edad perfecta para obtener una póliza de seguro de vida?  

Aprendizaje en línea puede ser muy difícil para algunos infantes. Aquí le compartimos como hacer lo mejor posible

Cómo convertir su hogar en una escuela

Con el fin de tomar la mejor decisión en cuanto a un seguro de salud para ti y tu familia, hay algunos factores clave que deberías conocer, incluyendo estos. 

¿Por qué es importante el Seguro de Salud?  

¿Estás tratando de elegir el mejor plan de seguro de salud? Hay muchos aspectos que debes considerar, en especial si eres nuevo en este proceso. 

5 factores por considerar antes de comprar un Seguro de Salud Individual

Las vacunas son una herramienta esencial para prevenir complicaciones y la transmisión de infecciones respiratorios

Vacunas contra las infecciones respiratorias

En la temporada de invierno es muy fácil contraer infecciones respiratorias por multiples motivos. Aquí te brindamos consejos de métodos de prevención que puedes hacer

Cómo puedes protegerte de las enfermedades respiratorias

Darte el tiempo de realizar las actividades que realmente disfrutas es esencial para la salud en general

Descubra qué actividades lo hacen feliz

El dolor de espalda es una condición que afecta a 4 de cada 5 personas

Dolor de espalda: Lo que debes saber

10 métodos efectivos para calmar la ansiedad, desde técnicas de respiración hasta ejercicios de relajación. Cada consejo es fácil de seguir y está diseñado para ayudar a reducir el estrés en el momento.

10 Maneras de calmar la ansiedad durante tiempos de estrés

Desde hacer la comida más divertida hasta involucrarlos en la preparación de alimentos, cada estrategia está diseñada para hacer que los alimentos saludables sean más atractivos.

Cómo lograr que sus hijos coman más frutas y verduras

Explicamos cómo ciertos alimentos pueden afectar el estado de ánimo, la energía y la función cognitiva.

¿Cómo se relaciona la dieta y la salud mental?

Cómo prevenir la presión arterial alta desde la infancia, destacando hábitos saludables que se pueden adoptar a temprana edad.

Prevenir la hipertensión empieza en la niñez

Recuerda que el bienestar emocional es un proceso continuo, y está bien buscar apoyo cuando lo necesites. El camino de cada persona es único, así que encuentra las estrategias que mejor funcionen para ti.

Cómo desarrollar una buena salud emocional

Lo que necesitas saber para mantener el control de tu peso

¿Cómo evaluar su peso?

Enfocándose en hábitos que mejoran la memoria, la función cognitiva y la resiliencia mental. Desde consejos de nutrición hasta ejercicios mentales, cada estrategia apoya la salud cerebral a largo plazo.

Estrategias para prevenir el deterioro cognitivo 

No hay una prevención absoluta del cáncer de próstata, pero la evidencia sugiere que la dieta desempeña un papel clave.

Consejos para prevenir cáncer de próstata

Las vitaminas y minerales son esenciales para nuestro cuerpo, pero como podemos obtener la cantidad necesarioa

Los mejores alimentos en vitaminas y minerales

Investigaciones muestran que comer carnes procesadas puede aumentar el riesgo de padecer cáncer colorrectal

Carnes procesadas y cáncer: Lo que necesitas saber

Desde pequeños golpes hasta traumatismos agudos, las rodillas son una de las partes del cuerpo más propensas a lastimarse. Esto es así especialmente en el caso de los deportistas. Siempre es importante buscar ayuda profesional ante este tipo de dolencias. Por lo pronto, te traemos algunos consejos útiles para prevenir las lesiones en las rodillas

Cómo prevenir lesiones de rodilla

Orientación para ayudar a los niños a procesar sus emociones de una manera saludable. Cubre técnicas para enseñarles a reconocer, expresar y manejar sus sentimientos de forma constructiva.

Ayuda a tus hijos a procesar emociones

El autoexamen de mama es una forma simple de revisar cambios en el tejido mamario que podrían indicar signos tempranos de cáncer. Los autoexámenes regulares pueden ayudar con la detección temprana, lo que mejora los resultados del tratamiento.

¿Cómo realizar un autoexamen de senos?

Sandra, una de nuestras aseguradas,  cuenta cómo un diagnóstico cambió su perspectiva sobre el cáncer de mama

 Una  mamografía a tiempo, "la mejor inversión"

Muchas personas se ven privadas de una buena noche de descanso a causa de este problema que puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes tipo 2 e incluso accidentes cerebrovasculares.

Mucho más que ronquidos: qué es y cómo puede afectarte la apnea del sueño 

Son momentos nocturnos e inconcientes realmente aterradores. Si ocurren de vez en cuando solo hay que tratar de olvidarlas, o de interpretarlas. Pero si se presentan con frecuencia puede tratarse de un trastorno, que es prevenible.

Pesadillas: cómo afectan el sueño y cómo prevenirlas

Caminar es sencillo, una actividad gratuita, y una de las maneras más fáciles de mantenerse activo, perder peso y estar más sano. Pero hay que saber cómo, cuándo y dónde.

Caminar por tu salud: tips para que esos pasos te ayuden a vivir mejor

Cambios graduales en los hábitos alimentarios pueden hacer la diferencia y lograr alcanzar los objetivos de comer mejor y bajar de peso. Antes de empezar es importante encontrar la motivación interna y ser constante día a día.

10 cambios simples para comer mejor y controlar el peso

Puede que sea visto como un lujo, pero dormir correctamente no solo es esencial para el bienestar, sino que es una herramienta poderosa para mejorar muchos aspectos de nuestra vida, particularmente la memoria.

Dormir bien para recordar mejor: por qué el sueño ayuda a mejorar la memoria

La comunicación, la comprensión, la flexibilidad, y la atención son palabras clave para mantener relaciones saludables, a nivel laboral, social y personal.

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