La gastroenteritis viral es una infección gastrointestinal que se caracteriza por tener diarrea líquida, dolores abdominales, náusea o vómitos, dolor de cabeza, dolor muscular y fiebre.

Esta infección se desarrolla por el contacto con una persona enferma o al ingerir agua o alimentos contaminados.

La regla básica de lavado de manos, así como seguir los procesos de seguridad alimentaria.

Es necesario en caso de padecer gastroenteritis viral que guardes descanso en casa y evites que se propague en lugares públicos, escuela o trabajo.

Asegura que sigues una buena técnica para el lavado de manos frecuente, en especial antes y durante la preparación de alimentos, antes de comer, así como antes y después de ir al baño.

Es importante siempre lavar las frutas y los vegetales antes de consumirlos. Así como tomar agua potable.

La gastroenteritis viral es muy común en los cambios de estación, en especial en primavera o verano.

Siempre mantén una buena práctica de lavado de manos y recuerda seguir las normas de seguridad alimentaria para evitar la gastroenteritis viral.

Evita alimentos sólidos en un principio. Sólo toma agua, bebidas deportivas o solución de rehidratación oral para reponer los electrolitos.

Bebe pequeñas cantidades de líquido para mantenerte hidratado. Una complicación de la gastroenteritis viral es precisamente la deshidratación, causada por vómitos frecuentes y diarrea, por lo que se debe beber suficiente líquido.

Es necesario tomar una solución de rehidratación oral para reponer los electrolitos.

Una vez que toleras los líquidos claros (consomés, tés, gelatina y soluciones de rehidratación oral) puedes empezar a comer en pequeñas porciones alimentos que se incluyen en una dieta blanda, baja en residuos.

Entre ellos, consomé, arroz, fideos simples, papa y zanahoria cocida, galletas saladas, pan tostado, plátano, manzana cocida sin cáscara y pollo hervido.

Tan pronto se tolere la dieta blanda y regrese el apetito se debe ir introduciendo gradualmente una dieta normal a tolerancia sin irritantes y sin lácteos (leche y productos lácteos que tienen lactosa). En algunos casos se debe restringir la lactosa hasta un mes o más después de la recuperación.

Algunas personas suelen empeorar los síntomas de diarrea por lo que deben restringir tomar bebidas con cafeína tales como café, sodas y refrescos.

Así como evitar los alimentos grasosos y comida rápida. También deben restringir los alimentos altos en azúcares simples y bebidas azucaradas como sodas o jugos.

Consulta a tu médico para un tratamiento efectivo y no tomes medicamentos por tu cuenta para evitar efectos secundarios.

Las vacunas contra el rotavirus pueden ayudar a prevenir la gastroenteritis viral si es causada por el rotavirus.

Sin embargo, la gastroenteritis viral puede deberse también a otros virus como el norovirus (que es el más común y sólo dura 1 a 3 días) o por adenovirus y astrovirus. Acude con tu médico.