Dieta suave o blanda para el estómago

Se puede emplear junto con cambios en el estilo de vida para ayudar a tratar los síntomas de úlceras, acidez gástrica, ERGE, náuseas y vómitos. Usted también puede necesitar una dieta blanda después de una cirugía del estómago o los intestinos.

Nombres alternativos

Acidez - dieta blanda; Náuseas - dieta blanda; Úlcera péptica - dieta blanda

Cuidados personales

Una dieta blanda incluye alimentos que son suaves, no muy picantes y con poca fibra. Si usted está siguiendo una dieta blanda, no debe comer alimentos picantes, fritos ni crudos. Tampoco debe tomar alcohol ni bebidas que contengan cafeína.

Su proveedor de atención médica le dirá cuándo puede empezar a comer otros alimentos de nuevo. Consumir alimentos saludables aún será importante cuando vuelva a agregar alimentos. Su proveedor puede remitirlo a un dietista o nutricionista para que lo ayude a planear una dieta saludable.

Alimentos que puede comer

Los alimentos que puede comer en una dieta blanda incluyen:

Leche y otros productos lácteos, solo bajos en grasa o sin grasa
Verduras cocidas, enlatadas o congeladas
Papas
Frutas enlatadas así como puré de manzana, banano y melón
Jugos de frutas y de verduras (algunas personas, especialmente aquellas con ERGE, es posible que quieran evitar los cítricos y los tomates)
Panes, galletas y pasta elaborados con harina blanca refinada
Cereales calientes y refinados, tales como la Cream of Wheat (cereales farina)
Carnes tiernas y magras, tales como las de aves de corral, el pescado blanco y los mariscos, preparados al vapor, horneados o asados a la parrilla sin grasa agregada
Mantequilla de maní cremosa
Budín y natillas
Galletas Graham y galletas waffle de vainilla
Paleta de hielo y gelatinas
Huevos
Tofu
Sopa, especialmente caldo
Té ligero

Alimentos a evitar

Algunos alimentos que debe evitar cuando siga una dieta blanda son:

Lácteos grasosos, tales como la crema batida o el helado rico en grasa
Quesos fuertes, tales como el azul o el Roquefort
Verduras crudas y ensaladas
Verduras que producen gases, tales como el brócoli, el repollo, la coliflor, el pepino, los pimientos verdes y el maíz
Frutas deshidratadas
Cereales de salvado o integrales
Galletas, pasta o panes integrales
Encurtidos, chucrut y otros alimentos fermentados
Especias y sazonadores fuertes, como el ají picante y el ajo
Alimentos que contengan mucho azúcar
Semillas y nueces
Pescados y carnes muy sazonados, ahumados o curados
Carnes duras, fibrosas
Alimentos fritos o grasosos
Bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína

Igualmente, debe evitar medicamentos que contengan ácido acetilsalicílico (aspirin) o ibuprofeno (Advil, Motrin).

Otros consejos para la alimentación

Cuando usted siga una dieta blanda:

Ingiera comidas pequeñas y coma con mayor frecuencia durante el día.
Mastique bien los alimentos, hágalo lentamente y por completo.
Deje el cigarrillo, si fuma.
No coma dentro de las 2 horas antes de acostarse.
No coma alimentos que estén en la lista de "no se debe comer", especialmente si no se siente bien después de ingerirlos.
Tome líquidos lentamente.

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Referencias

Pruitt CM. Nausea, vomiting, diarrhea, and dehydration. In: Olympia RP, O'Neill RM, Silvis ML, eds. Urgent Care Medicine Secrets. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 20.

Thompson M, Noel MB. Nutrition and family medicine. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 37.