Muchas personas se ven privadas de una buena noche de descanso a causa de este problema que puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes tipo 2 e incluso accidentes cerebrovasculares.

27 de marzo 2025

Son momentos nocturnos e inconcientes realmente aterradores. Si ocurren de vez en cuando solo hay que tratar de olvidarlas, o de interpretarlas. Pero si se presentan con frecuencia puede tratarse de un trastorno, que es prevenible.

25 de marzo 2025

Conoce estrategias para regularizarlos

25 de marzo 2025

Puede que sea visto como un lujo, pero dormir correctamente no solo es esencial para el bienestar, sino que es una herramienta poderosa para mejorar muchos aspectos de nuestra vida, particularmente la memoria.

21 de marzo 2025

Es una herramienta efectiva para mejorar la productividad y el bienestar general. Siempre y cuando la realices de manera adecuada, puede ofrecerte múltiples ventajas para llevar a cabo tu rutina de la mejor manera.

28 de febrero 2025