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Dietas y nutrición

Reducir la cantidad diaria de sodio, aumentar el consumo de vegetales y frutas, así como mantener un peso saludable y realizar actividad física diaria pueden ayudar a controlar la hipertensión.

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Reducir la cantidad diaria de sodio, aumentar el consumo de vegetales y frutas, así como mantener un peso saludable y realizar actividad física diaria pueden ayudar a controlar la hipertensión.

Una buena meta: cambiar alimentos y hábitos para controlar la hipertensión

Reducir la cantidad diaria de sodio, aumentar el consumo de vegetales y frutas, así como mantener un peso saludable y realizar actividad física diaria pueden ayudar a controlar la hipertensión.

05 de enero 2025

Dietas y nutrición
Alimentación saludable
La Dieta Mediterránea, la Dieta DASH y la alimentación basada en plantas tienen beneficios para la salud cardiovascular. Además de evitar alimentos ultra procesados, altos en grasas saturadas y azúcar añadida.

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La Dieta Mediterránea, la Dieta DASH y la alimentación basada en plantas tienen beneficios para la salud cardiovascular. Además de evitar alimentos ultra procesados, altos en grasas saturadas y azúcar añadida.

Estas dietas vuelven al corazón una fortaleza saludable

La Dieta Mediterránea, la Dieta DASH y la alimentación basada en plantas tienen beneficios para la salud cardiovascular. Además de evitar alimentos ultra procesados, altos en grasas saturadas y azúcar añadida.

12 de diciembre 2024

Dietas y nutrición
Alimentación saludable
La alimentación para la colitis ulcerosa debe incluir alimentos que se toleren bien, sean blandos y no causen irritación.

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La alimentación para la colitis ulcerosa debe incluir alimentos que se toleren bien, sean blandos y no causen irritación.

Los mejores (y peores) alimentos para la colitis ulcerosa

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09 de diciembre 2024

Alimentación saludable
Dietas y nutrición
Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

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Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

Cuáles son los riesgos de perder peso rápido

Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

06 de diciembre 2024

Alimentación saludable
Dietas y nutrición
Consumir diariamente alimentos altos en fibra es esencial para tener una flora intestinal saludable y prevenir enfermedades crónicas.

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Consumir diariamente alimentos altos en fibra es esencial para tener una flora intestinal saludable y prevenir enfermedades crónicas.

La fibra, tu aliada para prevenir afecciones crónicas

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04 de diciembre 2024

Alimentación saludable
Dietas y nutrición
Incendios Forestales de California
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