Reducir la cantidad diaria de sodio, aumentar el consumo de vegetales y frutas, así como mantener un peso saludable y realizar actividad física diaria pueden ayudar a controlar la hipertensión.

05 de enero 2025

La Dieta Mediterránea, la Dieta DASH y la alimentación basada en plantas tienen beneficios para la salud cardiovascular. Además de evitar alimentos ultra procesados, altos en grasas saturadas y azúcar añadida.

12 de diciembre 2024

La alimentación para la colitis ulcerosa debe incluir alimentos que se toleren bien, sean blandos y no causen irritación.

09 de diciembre 2024

Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

06 de diciembre 2024

Consumir diariamente alimentos altos en fibra es esencial para tener una flora intestinal saludable y prevenir enfermedades crónicas.

04 de diciembre 2024