Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

06 de diciembre 2024

Es importante tener una alimentación variada con alimentos ricos en hierro, en especial si tienes una dieta vegetariana o vegana. O bien tomar un suplemento de hierro para evitar deficiencias de este mineral.

01 de diciembre 2024

Las hierbas y especias secas tienen una vida útil larga de entre 1 y 4 años, la duración exacta varía en función del tipo de especia y de cómo se procese y almacene. Después de un tiempo pueden perder su aroma y sabor.

16 de noviembre 2024

En general una alimentación basada en plantas incluye alimentos integrales y limita los alimentos de origen animal y los ultra procesados.

15 de noviembre 2024

Al elegir alimentos en un buffet es clave la moderación y saber cuáles alimentos comer para no excederse en calorías, grasas y azúcares para ayudar a mantener el peso.

14 de noviembre 2024