Cuando hablamos de alimentación y salud cardiovascular, solemos centrarnos en qué alimentos ponemos en el plato. Sin embargo, hay otro factor que puede marcar una gran diferencia: la forma en que decidimos prepararlos.

8 de septiembre de 2026

Pasar demasiadas horas sin comer puede alterar las señales de hambre y saciedad, haciendo que lleguemos a la siguiente comida con mayor impulso y desesperación por comer.

20 de agosto de 2026

No siempre comemos porque nuestro cuerpo necesita alimentos. Reconocer qué estamos sintiendo puede ayudarnos a identificar el hambre emocional.

20 de agosto de 2026

Una alimentación saludable no tiene que basarse en prohibiciones. Descubre por qué ordenar, equilibrar, y aprender a incluir diferentes alimentos puede ayudar a construir una realción más saludable con la comida.

20 de agosto de 2026

Asociar los alimentos como una recompensa puede influir en nuestra relación con la comida. Aprender a integrarlos sin culpa ni prohibiciones ayuda a tener una alimentación saludable.

20 de agosto de 2026