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Dietas y nutrición

Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

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Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

Cuáles son los riesgos de perder peso rápido

Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

06 de diciembre 2024

Alimentación saludable
Dietas y nutrición
¿Vegetariano? Consume alimentos vegetales altos en hierro

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¿Vegetariano? Consume alimentos vegetales altos en hierro

¿Vegetariano? Consume alimentos vegetales altos en hierro

Es importante tener una alimentación variada con alimentos ricos en hierro, en especial si tienes una dieta vegetariana o vegana. O bien tomar un suplemento de hierro para evitar deficiencias de este mineral.

01 de diciembre 2024

Alimentación saludable
Dietas y nutrición
Las hierbas y especias secas tienen una vida útil larga de entre 1 y 4 años, la duración exacta varía en función del tipo de especia y de cómo se procese y almacene. Después de un tiempo pueden perder su aroma y sabor.

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Las hierbas y especias secas tienen una vida útil larga de entre 1 y 4 años, la duración exacta varía en función del tipo de especia y de cómo se procese y almacene. Después de un tiempo pueden perder su aroma y sabor.

¿Caducan las especias? Cómo saber cuándo desecharlas

Las hierbas y especias secas tienen una vida útil larga de entre 1 y 4 años, la duración exacta varía en función del tipo de especia y de cómo se procese y almacene. Después de un tiempo pueden perder su aroma y sabor.

16 de noviembre 2024

Dietas y nutrición
Alimentación saludable
En general una alimentación basada en plantas incluye alimentos integrales y limita los alimentos de origen animal y los ultra procesados.

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En general una alimentación basada en plantas incluye alimentos integrales y limita los alimentos de origen animal y los ultra procesados.

Cómo es una dieta basada en plantas con alimentos integrales

En general una alimentación basada en plantas incluye alimentos integrales y limita los alimentos de origen animal y los ultra procesados.

15 de noviembre 2024

Alimentación saludable
Dietas y nutrición
Al elegir alimentos en un buffet es clave la moderación y saber cuáles alimentos comer para no excederse en calorías, grasas y azúcares para ayudar a mantener el peso.

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Al elegir alimentos en un buffet es clave la moderación y saber cuáles alimentos comer para no excederse en calorías, grasas y azúcares para ayudar a mantener el peso.

Qué elegir comer en un buffet para mantenerse en peso

Al elegir alimentos en un buffet es clave la moderación y saber cuáles alimentos comer para no excederse en calorías, grasas y azúcares para ayudar a mantener el peso.

14 de noviembre 2024

Alimentación saludable
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