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Subir el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), popularmente conocido como "bueno", no requiere recetas mágicas, sino constancia en cambios simples: moverse más, comer mejor, dejar de fumar y cuidar el peso.
18 de julio 2025
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En vez de enfocarse en los pasos, este tipo de entrenamiento se basa en la intensidad, los cambios de ritmo y especialmente en la consistencia a la hora de construir una rutina, de solo 30 minutos diarios.
03 de julio 2025
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Se sabe que caminar es una forma de ejercitarse de baja exigencia que ayuda a la salud en general, pero hay ciertas formas de caminatas que son más beneficiosas para aquellos con o sin hipertensión.
26 de mayo 2025
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