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Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, después de una lesión o de  hacer ejercicio. El dolor de rodilla también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco.

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¿Comer tarde engorda?, ¿arruina el sueño?, ¿es mejor saltear la cena? La respuesta, como suele ocurrir en nutrición, es más compleja. 

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Comer afuera no tiene que ser sinónimo de comer mucho, o mal. Siguiendo algunas simples acciones, se disfrutará sin llegar a casa sin culpa, pesadez o indigestión.

6 tips para comer bien (y menos) cuando vas a un restaurante

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Qué es la dieta de la regla 90-30-50

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El orden en el plato importa

Cuando la alimentación se vuelve excesivamente restrictiva, el costo suele ser alto: frustración, culpa y ciclos repetidos de dieta y rebote.

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Comer bien no es comer poco