Sándwich caprese
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Información Nutricional por Porción
| Calorías | 305 kcal |
| Calorías de las grasas | 117 kcal |
| Grasa total | 13 g |
| Grasa saturada | 6 g |
| Grasa trans | 0 g |
| Grasa monoinsaturada | 5 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Sodio | 253 mg |
| Potasio | 208 mg |
| Carbohidratos | 31 g |
| Fibra | 4 g |
| Azúcares | 5 g |
| Proteína | 16 g |
Ingredientes
- 4 Panecillo(s) integral(es)
- 120 gramos Queso bajo en grasa
- 2 Tomates/jitomates rojos
- 2 taza Lechuga (cruda)
- 2 hoja Albahaca fresca
- 2 cucharada Aceite de oliva
- cucharadita Pimienta negra
Preparación
- Cortar el pan por la mitad.
- Poner capas de rodajas de tomate, lechuga y rebanadas de queso.
- Poner la albahaca encima de los sándwiches.
- Rociar con aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta.
Consejos
- El secreto de esta receta es utilizar quesomozzarella de leche descremada y sólo la cantidad de aceite de oliva recomendada para evitar el exceso de grasa.
Aviso legal:
Las recetas e información nutricional proporcionadas en esta página tienen fines exclusivamente educativos y no constituyen asesoramiento médico, nutricional ni sustituyen la consulta con profesionales de la salud. Aunque estos recursos se ofrecen para sugerir mejoras para alcanzar un estilo de vida saludable, las necesidades dietéticas y condiciones de salud varían entre individuos. Siempre consulte con un proveedor de atención médica calificado o un dietista registrado antes de realizar cambios en su dieta, especialmente si tiene alergias alimentarias, condiciones crónicas o requerimientos nutricionales específicos.
Este contenido forma parte del compromiso de PALIG con la promoción del bienestar y el cuidado preventivo. No está destinado a influir en decisiones de cobertura ni a servir como garantía de beneficios bajo ningún plan de seguro. Los valores nutricionales son estimaciones y pueden variar según los ingredientes, métodos de preparación y tamaños de porción. Pan-American Life Insurance Group, sus subsidiarias y afiliadas no asumen responsabilidad por efectos adversos derivados del uso de las recetas o la orientación nutricional proporcionada.