Prevenir la constipación y la formación de divertículos, mantener un peso saludable, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, y disminuir los niveles de colesterol son algunos de los beneficios que la ciencia adjudica al consumo regular de fibra, pero ¿dónde se consigue esta sustancia? Aquí te contamos cuáles son las mejores fuentes.