Información Nutricional por Porción
| Calorías | 245 kcal |
| Calorías de las grasas | 9 kcal |
| Grasa total | 1 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Grasa trans | 0 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 4 mg |
| Potasio | 235 mg |
| Carbohidratos | 54 g |
| Fibra | 5 g |
| Azúcares | 27 g |
| Proteína | 5 g |
Ingredientes
- 4 Manzanas
- 2 cucharadita Azúcar morena
- 4 cucharadita Pasas sin semillas
- taza Jugo de manzana
- taza Jugo de limón
- 1 cucharadita Cáscara de limón
- cucharadita Canela en polvo
- cucharadita Nuez moscada
Preparación
- Coloca las manzanas en una charola para horno de microondas. Rellena cada manzana con cantidades iguales de pasas.
- Mezcla el resto de los ingredientes en un tazón pequeño y échelo sobre las manzanas.
- Cubre la charola con envoltura de plástico y hornéala en el microondas a alta potencia durante 5 minutos o hasta que las manzanas estén tiernas.
- Con cuidado, retira las manzanas de la charola con una cuchara escurridera y déjelas a un lado.
- Coloca nuevamente la charola en el microondas y cocina el líquido a temperatura alta durante 3 a 5 minutos más, o hasta que la mezcla adquiera la consistencia de un glasé.
- Baña las manzanas con el glasé y sírvalas calientes.
Consejos
Aviso legal:
Las recetas e información nutricional proporcionadas en esta página tienen fines exclusivamente educativos y no constituyen asesoramiento médico, nutricional ni sustituyen la consulta con profesionales de la salud. Aunque estos recursos se ofrecen para sugerir mejoras para alcanzar un estilo de vida saludable, las necesidades dietéticas y condiciones de salud varían entre individuos. Siempre consulte con un proveedor de atención médica calificado o un dietista registrado antes de realizar cambios en su dieta, especialmente si tiene alergias alimentarias, condiciones crónicas o requerimientos nutricionales específicos.
Este contenido forma parte del compromiso de PALIG con la promoción del bienestar y el cuidado preventivo. No está destinado a influir en decisiones de cobertura ni a servir como garantía de beneficios bajo ningún plan de seguro. Los valores nutricionales son estimaciones y pueden variar según los ingredientes, métodos de preparación y tamaños de porción. Pan-American Life Insurance Group, sus subsidiarias y afiliadas no asumen responsabilidad por efectos adversos derivados del uso de las recetas o la orientación nutricional proporcionada.