Cuando hablamos sobre colesterol, rápidamente lo asimilamos con algo dañino o que hay que reducir. Pero no es así cuando nos referimos al tipo "bueno". Este ayuda a eliminar otras formas de colesterol de nuestra sangre y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Afortunadamente, existen distintas maneras de aumentarlo, por ejemplo, con algunos alimentos.