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9 Guías de Salud: La información de estas páginas están destinados a proporcionar recomendaciones prácticas relacionadas con los hábitos saludables y una mejor calidad de vida.

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El dolor de espalda es una condición que afecta a 4 de cada 5 personas

Dolor de espalda: Lo que debes saber

10 métodos efectivos para calmar la ansiedad, desde técnicas de respiración hasta ejercicios de relajación. Cada consejo es fácil de seguir y está diseñado para ayudar a reducir el estrés en el momento.

10 Maneras de calmar la ansiedad durante tiempos de estrés

Desde hacer la comida más divertida hasta involucrarlos en la preparación de alimentos, cada estrategia está diseñada para hacer que los alimentos saludables sean más atractivos.

Cómo lograr que sus hijos coman más frutas y verduras

Darte el tiempo de realizar las actividades que realmente disfrutas es esencial para la salud en general

Descubra qué actividades lo hacen feliz

Cubre la ciencia detrás de la detección de olores y cómo los perros entrenados pueden identificar ciertos tipos de cáncer a través de cambios sutiles en el olor.

El olfato canino ayudando a detectar el cáncer

Explicamos cómo ciertos alimentos pueden afectar el estado de ánimo, la energía y la función cognitiva.

¿Cómo se relaciona la dieta y la salud mental?

Cómo prevenir la presión arterial alta desde la infancia, destacando hábitos saludables que se pueden adoptar a temprana edad.

Prevenir la hipertensión empieza en la niñez

Recuerda que el bienestar emocional es un proceso continuo, y está bien buscar apoyo cuando lo necesites. El camino de cada persona es único, así que encuentra las estrategias que mejor funcionen para ti.

Cómo desarrollar una buena salud emocional

Lo que necesitas saber para mantener el control de tu peso

¿Cómo evaluar su peso?

Enfocándose en hábitos que mejoran la memoria, la función cognitiva y la resiliencia mental. Desde consejos de nutrición hasta ejercicios mentales, cada estrategia apoya la salud cerebral a largo plazo.

Estrategias para prevenir el deterioro cognitivo 

La detección temprana es la clave para protegerte

Cáncer de mama en América Latina y el Caribe

No hay una prevención absoluta del cáncer de próstata, pero la evidencia sugiere que la dieta desempeña un papel clave.

Consejos para prevenir cáncer de próstata

Las vitaminas y minerales son esenciales para nuestro cuerpo, pero como podemos obtener la cantidad necesarioa

Los mejores alimentos en vitaminas y minerales

Aprendizaje en línea puede ser muy difícil para algunos infantes. Aquí le compartimos como hacer lo mejor posible

Cómo convertir su hogar en una escuela

Investigaciones muestran que comer carnes procesadas puede aumentar el riesgo de padecer cáncer colorrectal

Carnes procesadas y cáncer: Lo que necesitas saber

Desde pequeños golpes hasta traumatismos agudos, las rodillas son una de las partes del cuerpo más propensas a lastimarse. Esto es así especialmente en el caso de los deportistas. Siempre es importante buscar ayuda profesional ante este tipo de dolencias. Por lo pronto, te traemos algunos consejos útiles para prevenir las lesiones en las rodillas

Cómo prevenir lesiones de rodilla

Orientación para ayudar a los niños a procesar sus emociones de una manera saludable. Cubre técnicas para enseñarles a reconocer, expresar y manejar sus sentimientos de forma constructiva.

Ayuda a tus hijos a procesar emociones

El autoexamen de mama es una forma simple de revisar cambios en el tejido mamario que podrían indicar signos tempranos de cáncer. Los autoexámenes regulares pueden ayudar con la detección temprana, lo que mejora los resultados del tratamiento.

¿Cómo realizar un autoexamen de senos?

Pan-American Life se une a la lucha contra las formas graves de cáncer de mama.  Te invitamos a sumarte a la Campaña de Detección Temprana del Cáncer de Mama, Más Salud + Vida. 

Conoce más sobre la campaña Detección de Cáncer de Mama 2024 

Sandra, una de nuestras aseguradas,  cuenta cómo un diagnóstico cambió su perspectiva sobre el cáncer de mama

 Una  mamografía a tiempo, "la mejor inversión"

El cáncer de seno es el principal cáncer en las mujeres en todo el mundo y está aumentando.

Detección temprana, las palabras salvadoras ante el cáncer de mama

El 30 de octubre de 2010 a las 8:35 p.m., recibí una llamada telefónica de parte del Dr. Pablo Durán que cambió por completo mi vida

La Historia de una Sobreviviente

El aumento de nuevos casos en América Latina y el Caribe sería casi el doble que en EE.UU. y Canadá para 2030

Mamografía, una prueba más que necesaria 

¿Se puede prevenir el tipo de cáncer más común?

Cáncer de mama: qué se puede hacer para reducir el riesgo

Qué debes saber sobre el tipo de cáncer más común

Cáncer de mama: respuestas a las dudas más comunes

La Dieta Mediterránea, la Dieta DASH y la alimentación basada en plantas tienen beneficios para la salud cardiovascular. Además de evitar alimentos ultra procesados, altos en grasas saturadas y azúcar añadida.

Estas dietas vuelven al corazón una fortaleza saludable

La artritis reumatoide es una forma autoinmune de artritis que puede afectarte más allá de tus articulaciones.

¿Puede la artritis afectar la salud de tu corazón?

La alimentación para la colitis ulcerosa debe incluir alimentos que se toleren bien, sean blandos y no causen irritación.

Los mejores (y peores) alimentos para la colitis ulcerosa

Perder peso rápidamente puede implicar daños a la salud. Lo recomendable es bajar de peso de 1 a 2 libras (0.5 a 1 kg) a la semana siguiendo un plan efectivo de reducción seguro y saludable.

Cuáles son los riesgos de perder peso rápido

Consumir diariamente alimentos altos en fibra es esencial para tener una flora intestinal saludable y prevenir enfermedades crónicas.

La fibra, tu aliada para prevenir afecciones crónicas

Es importante tener una alimentación variada con alimentos ricos en hierro, en especial si tienes una dieta vegetariana o vegana. O bien tomar un suplemento de hierro para evitar deficiencias de este mineral.

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