¿Piensas todo el tiempo en la comida? Conoce lo que es el “food noise”
El “ruido alimentario” es un concepto nuevo, que analiza conductas disfuncionales relacionadas con la alimentación.
30 de abril 2026
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Fatiga mental y decisiones alimentarias: un círculo que afecta la salud
Cuando elegir opciones nutritivas se vuelve más difícil, tendemos a inclinarnos por soluciones rápidas y calóricas.
16 de abril 2026
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Pequeños grandes cambios que pueden ayudarte en tu vida
La siguiente es una simple guía para lograr cambios posibles sin presiones, con la meta de alcanzar una mejorar calidad de vida mental y corporal.
25 de marzo 2026
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Una técnica sencilla que puede poner fin a tu ansiedad
La "regla de las 6:30 pm" puede marcar la diferencia entre una ansiedad crónica no controlada y un balance positivo en la calidad de vida. ¿En qué consiste?
21 de marzo 2026
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¿Duermes 8 horas y aun así despiertas cansado?
El problema no siempre es dormir poco. Conoce qué es el sueño no reparador y por qué puede afectar tu energía diaria.
24 de febrero 2026
Problemas de sueño
Salud Mental
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