Hay algo simbólico en las últimas horas de un año. El reloj no solo mide el tiempo: lo expone. Cada minuto parece un recordatorio de quién fuiste y de quién deseabas haber sido. Herramientas para confrontar estas situaciones emocionales.

08 de diciembre 2025

En diciembre la agenda se llena sola. Pero antes de asumir que debes participar de determinada reunión, conviene que sepas lo que la evidencia viene mostrando sobre la carga social.

03 de diciembre 2025

Para muchas personas, las fiestas están envueltas en luces brillantes, el sonido de las copas al brindar, y celebraciones. Para otras, la temporada llega como una caja pesada llena de emociones nuevas y pasadas —algunas familiares, otras individuales, incluso sensaciones inesperadas— pero todas poderosas.

03 de diciembre 2025

La ciencia demuestra que el cerebro, al igual que el cuerpo, necesita pausas regulares para mantener el rendimiento, la concentración y un equilibrio emocional.

18 de noviembre 2025

El aislamiento no siempre se nota, pero sí se siente. Aquí aprenderás qué decir, qué no decir y cómo ser apoyo sin presionar.

26 de octubre 2025