Lo que comemos puede sostener nuestra energía, o hundirla. Pequeños ajustes diarios te ayudarán a marcar una gran diferencia.

23 de enero 2026

La amistad es tal vez una de las relaciones más auténticas: elegimos a los amigos. Ocurre como el amor, casi por arte de magia dos personas se caen bien. Pero somos humanos y también es un vínculo que se pone a prueba, y que a veces puede resultar tóxico.

15 de enero 2026

El bienestar suele asociarse al cuidado individual: meditar, comer mejor, dormir más, hacer ejercicio. Todo eso importa. Sin embargo, la evidencia científica señala un factor clave que a menudo queda fuera de la conversación: la salud también es social.

09 de enero 2026

Sabemos que de un año a otro solo hay una noche. Un breve tiempo en el que nos proponemos mucho. La siguiente es una guía para lograr cambios posibles sin presiones.

05 de enero 2026

La ciencia demuestra que el cerebro, al igual que el cuerpo, necesita pausas regulares para mantener el rendimiento, la concentración y un equilibrio emocional.

02 de enero 2026