English
Panamá
Centro de Bienestar
Recursos para ayudarte en tu viaje de bienestar de salud y financiero
Salud Mental
Terapeutas de cuatro patas: cómo tu mascota mejora tu salud mental
17 de julio 2026
Tiempo estimado de lectura: 2m
Getty Images
No es simplemente el clamor de los fanáticos de los animales domésticos: la ciencia avala este vínculo, y no solo para tener compañía o para enseñar a los niños a ser responsables cuidando a otro ser vivo.
Un estudio de 2025, publicado en la revista científica Frontiers in Veterinary Science, concluyó que la mayoría de los dueños de mascotas consideran a sus animales como un ancla emocional vital.
Las personas que tienen perros y gatos coinciden en que su sola presencia les brinda consuelo, compañía y una sensación de validación personal.
Entre los aportes que brindan los animales, estos cinco son los que aparecen en las investigaciones de manera más consistente:
Aumentar la actividad física. Es probable que los dueños de perros saquen a sus mascotas a caminar o a correr todos los días. Esta puede ser una forma divertida de incorporar el ejercicio a la jornada.
Ofrecer compañía. Las mascotas aportan una buena cuota de compañía y hacen sentir a la persona querida y necesaria. Esto resulta especialmente valioso para los adultos mayores o para aquellos que viven solos.
Reducir la ansiedad. La compañía de mascotas puede ayudar a aliviar la ansiedad: los animales escuchan sin juzgar y ofrecen un tipo de amor incondicional. Esto puede reforzar la confianza de la persona, sobre todo si se siente aislada o incomprendida.
Ayudar a conocer gente nueva. Los dueños de perros a menudo se detienen a conversar durante los paseos, o pueden ir a bares de perros o gatos, o participar de foros sobre animales en redes sociales. Todo esto puede ayudarlos a expandir sus lazos sociales.
Aportar estructura al día. Alimentar, ejercitar y cuidar a una mascota puede ayudar a que la persona mantenga una rutina diaria, lo que contribuye a sentirse más estable y centrada.
Expertos advierten que es esencial no adoptar una mascota por el capricho de tener un animalito de manera temporal; hay que tener plena conciencia de que se trata de una responsabilidad de por vida. Si se los cuida y alimenta bien, a cambio los animales darán mucho amor.
Y al parecer, no hay bandos: tanto los gatos como los perros parecen ayudar a la salud mental de manera similar.