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Recetas Sanas
Spaghetti con salmón
03 de marzo 2026
Una combinación de sabores mediterráneos con tradición italiana.

Getty Images

Información Nutricional por Porción

Calorías439 kcal
Calorías de las grasas63 kcal
Grasa total7 g
Grasa saturada2 g
Grasa trans0 g
Grasa monoinsaturada1 g
Grasa poliinsaturada1 g
Colesterol89 mg
Sodio451 mg
Potasio294 mg
Carbohidratos76 g
Fibra4 g
Azúcares15 g
Proteína18 g

Ingredientes

  • 240 gramos Salmón enlatado sin sal
  • 6 taza Espagueti cocido
  • 1 taza Leche evaporada descremada
  • 2 cucharada Mantequilla
  • 3 Huevo
  • cucharadita Pimienta
  • 4 cucharada Pan molido seco
  • 4 Aceitunas negras

Preparación

1. Engrasar un recipiente refractario con mantequilla, polvorear con pan rallado y añadir una capa de espagueti y otra de salmón con trocitos de mantequilla. Añadir pan rallado nuevamente sal y pimienta.
2. Formar varias capas hasta terminar con espagueti.
3. Batir los huevos y añadir la leche, las aceitunas, revolver bien y verter sobre el recipiente con espagueti.
4. Hornear por 20 minutos.

Consejos

Aviso legal:

Las recetas e información nutricional proporcionadas en esta página tienen fines exclusivamente educativos y no constituyen asesoramiento médico, nutricional ni sustituyen la consulta con profesionales de la salud. Aunque estos recursos se ofrecen para sugerir mejoras para alcanzar un estilo de vida saludable, las necesidades dietéticas y condiciones de salud varían entre individuos. Siempre consulte con un proveedor de atención médica calificado o un dietista registrado antes de realizar cambios en su dieta, especialmente si tiene alergias alimentarias, condiciones crónicas o requerimientos nutricionales específicos.

Este contenido forma parte del compromiso de PALIG con la promoción del bienestar y el cuidado preventivo. No está destinado a influir en decisiones de cobertura ni a servir como garantía de beneficios bajo ningún plan de seguro. Los valores nutricionales son estimaciones y pueden variar según los ingredientes, métodos de preparación y tamaños de porción. Pan-American Life Insurance Group, sus subsidiarias y afiliadas no asumen responsabilidad por efectos adversos derivados del uso de las recetas o la orientación nutricional proporcionada.

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