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Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, después de una lesión o de  hacer ejercicio. El dolor de rodilla también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco.

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Lo que hace tu cuerpo mientras duermes te sorprenderá. Descubre por qué el sueño es tu superpoder oculto.

Lo que hace tu cuerpo mientras duermes

Pequeños cambios, grandes noches. Aprende a dormir mejor con esta guía simple y efectiva.

Cómo dormir mejor: Guía Práctica

¿Cansado de despertar sin energía? Recupera tu sueño en 30 días con hábitos que sí funcionan.

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Por primera vez, una prestigiosa asociación profesional recomienda oficialmente una alimentación en la que predomine lo natural y lo verde.

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Parte de la solución para tus dolores articulares, y otras afecciones,  puede estar en tu propia casa,  en tu refrigerador específicamente, porque se trata de ciertos alimentos que la ciencia llama antinflamatorios.

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El aislamiento no siempre se nota, pero sí se siente. Aquí aprenderás qué decir, qué no decir y cómo ser apoyo sin presionar.

Cuando alguien se aísla: cómo estar ahí sin invadir

Descubre cómo los programas de cuidado preventivo de PALIG apoyan tu salud

Atención proactiva: ¡Un seguro de salud que está de tu lado! 

El cuerpo no envejece por los años, sino por la falta de movimiento. En este video te muestro los ejercicios esenciales que mantienen tus músculos, articulaciones y energía listos para vivir con fuerza cada etapa de la vida.

Envejecer Fuerte: Ejercicios Clave para una Vida Activa

Muchas veces no comemos por hambre física, sino para callar emociones que no sabemos cómo manejar. En este video te explico por qué la ansiedad nos lleva a comer de forma impulsiva

No tienes hambre, tienes ansiedad.

¿Sientes que las pantallas te absorben? Lo que necesitas es un Detox Digital, y en este video te guiamos paso a paso como lograr una mayor autonomía. 

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Gastos de atención médica

Ellos funcionan muy diferente, y uno no es sustituto del otro. En resumen, esto es lo que deberías saber

¿Cuál es la diferencia entre un seguro de enfermedades graves y un seguro de salud? 

Con el fin de tomar la mejor decisión en cuanto a un seguro de salud para ti y tu familia, hay algunos factores clave que deberías conocer, incluyendo estos. 

¿Por qué es importante el seguro de salud?  

¿Por qué el seguro de salud es tan costoso? Esta es una pregunta muy común. 

Comprendiendo los costos del seguro de salud - y cómo mantenerlos bajos   

¿Estás tratando de elegir el mejor plan de seguro de salud? Hay muchos aspectos que debes considerar, en especial si eres nuevo en este proceso. 

5 factores por considerar antes de comprar un seguro de salud individual

Cómo prevenir la presión arterial alta desde la infancia, destacando hábitos saludables que se pueden adoptar a temprana edad.

Prevenir la hipertensión empieza en la niñez

Es una tarea conjunta mantener al alumno libre de gérmenes a lo largo del año escolar. Las siguientes son medidas simples para lograrlo.

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Muchas personas creen que los hisopos eliminan la cera de forma segura, pero en realidad pueden causar tapones, infecciones e incluso pérdida de audición. Descubre qué función tiene el cerumen, por qué el oído se limpia solo y cuál es la forma más segura de cuidarlo.

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Lo que se come impacta ya sea en forma negativa o positiva a la inflamación, presión arterial, niveles de colesterol y a aumentar o disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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Se sabe, la independencia da seguridad. La gran pregunta que se hacen los padres es de qué forma se debe enseñar al menor a tener autonomía, dependiendo de la edad.

¿Se puede enseñar a los hijos a ser independientes desde chicos?

Los adultos utilizan este popular suplemento para poder dormir. Desde hace un tiempo ha entrado en el mercado infantil, con aparentes beneficios pero también dudas.

Un debate abierto: el uso infantil de la melatonina para conciliar el sueño

El virus del papiloma humano es uno de los principales factores de riesgo para el cáncer de cuello uterino, y otras formas de cáncer. Se puede prevenir mediante la vacunación.

Razones de vida para que tus hijos reciban la vacuna contra el VPH

Cuando Denice se hizo su mamografía, nunca pensó que esos pocos minutos salvarían su vida. Su historia demuestra cómo un programa de detección temprana da a las mujeres—y a sus familias— la oportunidad de seguir viviendo.

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El Dr. Rodrigo Avila, neurocirujano especialista en columna, nos platica de los principales problemas de la columna, sus causas, consecuencias, importancia de la fisioterapia,  y que podemos hacer para prevenir problemas mayores.

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¿Quieres beber menos o incluso abandonar el alcohol por completo? En este video te compartimos estrategias simples y efectivas para diferentes situaciones: en casa, con amigos, en familia o al salir a comer. Pequeños pasos que pueden marcar una gran diferencia en tu salud y calidad de vida.

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Explicamos cómo ciertos alimentos pueden afectar el estado de ánimo, la energía y la función cognitiva.

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Acompañar a alguien con cáncer requiere empatía, paciencia y apoyo constante. Brindar escucha, ayuda práctica y estar presente puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional y físico.

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Desde pequeños golpes hasta traumatismos agudos, las rodillas son una de las partes del cuerpo más propensas a lastimarse. Ten en cuenta algunos consejos útiles para prevenir las lesiones.

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Tu salud intestinal influye en tu energía, defensas, digestión ¡y hasta en tu estado de ánimo! En este video te compartimos 10 datos esenciales que todos deberíamos saber para cuidar nuestro intestino y mejorar nuestra calidad de vida desde adentro.

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El deporte no solo fortalece el cuerpo, también construye valores, disciplina y confianza desde la infancia. En este video descubrirás cómo la actividad física impulsa el desarrollo integral de los niños y por qué es clave para su bienestar presente y futuro."

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Recibir la noticia de que un familiar o amigo tiene cáncer puede ser impactante. No siempre sabemos cómo reaccionar, pero nuestro apoyo es clave.

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El cáncer infantil ocurre cuando las células del cuerpo crecen de forma descontrolada. Aunque es poco frecuente, reconocer los síntomas a tiempo puede salvar vidas.

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