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Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, después de una lesión o de  hacer ejercicio. El dolor de rodilla también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco.

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Guías de Salud: La información de estas páginas están destinados a proporcionar recomendaciones prácticas relacionadas con los hábitos saludables y una mejor calidad de vida.

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Alzheimer

Los términos suelen utilizarse para describir sensaciones intensas de miedo. Y aunque pueden ocurrir a la vez, es bueno conocer sus diferencias. Y saber cuándo buscar ayuda.

¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad y el pánico?

Tu cuerpo puede estar diciéndote que necesita más movimiento. Descubre 5 señales comunes relacionadas con la rigidez, tensión muscular y la pérdida de movilidad.

5 señales de que tu cuerpo necesita moverse más

Aunque todavía falta un tiempo para que llegue a las farmacias, es importante que se sepa de una alternativa para tratar este cáncer de piel.

Avance en laboratorio resulta prometedor para vacunas contra el cáncer

Los síntomas de un evento cardíaco en las mujeres pueden ser más sutiles que en los hombres y a menudo se confunden con estrés o indigestión. 

Sí, una mujer puede tener una crisis cardíaca. Y estos son los síntomas

Este fenómeno climático que se presenta en el Océano Pacífico hasta octubre trae consigo desastres y altas temperaturas que afectan las vías respiratorias.

Cómo la corriente de El Niño puede impactar en tus pulmones. Y qué hacer

Comprar un seguro de vida es un paso importante, pero no es una decisión que se toma una sola vez. La póliza que se ajustaba a tu vida hace algunos años puede que hoy ya no refleje las responsabilidades financieras que tienes. Cuando la cobertura no acompaña los cambios importantes de la vida, esa brecha muchas veces pasa desapercibida hasta que las personas que más dependen de ella la necesitan. 

Cómo cerrar las brechas de protección: ¿tu seguro de vida sigue el ritmo de tu vida? 

Ayudar a un cliente a adquirir un seguro de vida es un paso importante, pero es solo el comienzo de la relación de asesoría. A medida que los clientes atraviesan diferentes etapas de la vida, sus responsabilidades, prioridades y necesidades de protección evolucionan. Los asesores más exitosos no se limitan a responder a esos cambios, sino que se anticipan a ellos y orientan a sus clientes mediante conversaciones continuas que les permiten mantener su protección alineada con la vida que están construyendo. 

Más allá de la póliza: cómo acompañar a tus clientes a planificar en cada etapa de la vida 

Los beneficios que obtienes a través de tu trabajo, tus ahorros personales y la cobertura que ya tienes pueden brindarte un valioso respaldo financiero. Pero ¿serán suficientes a medida que tu vida y tus necesidades cambien? Conoce algunas creencias comunes sobre el seguro de vida y los aspectos que pueden ayudarte a evaluar si cuentas con la protección financiera adecuada. 

Mitos sobre el seguro de vida: Cuando algunas ideas sobre el seguro de vida merecen una segunda mirada 

Hay reacciones inmediatas relacionadas con la supervivencia, el estrés y la ansiedad. Pero puede haber consecuencias de salud mental de largo plazo.

Cómo enfrentar las emociones que causa un desastre natural

El mejor momento para organizarse es antes de que comience la temporada. Pero nunca es tarde. Conoce todo lo que los expertos recomiendan.

Huracanes: hay que estar preparados y saber qué hacer

Pueden ocurrir con intensidad variada incluso en lugares que no tienen un historial de movimientos sísmicos. Por eso hay que saber cómo actuar.

Terremotos: hay que estar preparados y saber qué hacer

No siempre comemos porque nuestro cuerpo necesita alimentos. Reconocer qué estamos sintiendo puede ayudarnos a identificar el hambre emocional.

¿Hambre o Ansiedad? Aprende a reconocer las diferencia.

Una alimentación saludable no tiene que basarse en prohibiciones. Descubre por qué ordenar, equilibrar, y aprender a incluir diferentes alimentos puede ayudar a construir una realción más saludable con la comida.

¿Restringir alimentos es realmente la solución?

Pasar demasiadas horas sin comer puede alterar las señales de hambre y saciedad, haciendo que lleguemos a la siguiente comida con mayor impulso y desesperación por comer.

Descubre las consecuencias sobre saltarse las comidas

Asociar los alimentos como una recompensa puede influir en nuestra relación con la comida. Aprender a integrarlos sin culpa ni prohibiciones ayuda a tener una alimentación saludable.

La comida no debería ser un premio

Comer mejor también comienza con pequeños cambios. Hábitos sencillos que te ayudan a disfrutar más tus alimentos y mantener una alimentación balanceada.

Hábitos simples para mejorar tu alimentación

Desafortunadamente, circula mucha desinformación en las redes sociales sobre el rol de la nutrición en la lucha contra el cáncer. Lo que dicen los hechos científicos.

¿Hay una dieta para sobrevivir al cáncer de seno?

No son situaciones en las que las palabras estén a flor de piel. En general ocurre lo opuesto: nos quedamos sin saber qué decir. Estos son consejos de expertos.

Un ser querido tiene cáncer. Tips para comunicarse de manera positiva

El estrés no solo afecta cómo te sientes, también puede influir en lo que comes. Descubre cómo puede aumentar el apetito y favorecer los antojos por alimentos ricos en azúcar y grasa.

¿Por qué el estrés nos hace buscar comida chatarra

El virus del papiloma humano es uno de los principales factores de riesgo para el cáncer de cuello uterino, y otras formas de cáncer. Se puede prevenir mediante la vacunación.

Razones de vida para que tus hijos reciban la vacuna contra el VPH

Escuchamos decenas de veces la pregunta: ¿cuáles son sus síntomas? O ¿qué síntomas ha tenido en estos días? Pero, ¿sabemos realmente lo que es un síntoma? Esta lectura lo aclara

Qué es un síntoma

Aunque es poco frecuente, el cáncer de mama también puede afectar a los hombres, por lo que conocer sus señales de alerta es fundamental para una detección temprana. En este video descubrirás los síntomas que no deben ignorarse y por qué actuar a tiempo puede marcar la diferencia.

El cáncer de mama en hombres sí existe

Un nuevo estudio realizado a lo largo de una década arroja luz sobre uno de los procedimientos quirúrgicos más populares. El rol de la fisioterapia.

¿Es beneficiosa la cirugía para reparar la rodilla? 

Learn about the visible signs and changes in the breast that may be associated with breast cancer. Dr. Asante VanWest explains what to look for and why noticing unusual changes early can help support timely evaluation and early detection.

Signs and symptoms of breast cancer

While no lifestyle can completely prevent breast cancer, healthy daily habits can help lower your risk. Learn how exercise, quality nutrition, stress management, and better sleep all play a role in supporting long-term health. Small changes today can make a meaningful difference tomorrow.

Healthy habits that can help reduce your breast cancer risk

Early detection is one of the most effective tools in the fight against breast cancer. Dr. Asante VanWest explains why regular screenings and preventive care can lead to earlier treatment and better outcomes. Prevention starts with taking the first step.

Why prevention is the best treatment for breast cancer

Prevention goes beyond awareness—it means making care more accessible. Learn how PALIG is helping members prioritize breast health through preventive initiatives, education, and covered mammograms. Together, we can support earlier detection and healthier lives.

PALIG's commitment to breast cancer prevention

Aunque hay pocos casos, ocurren y hay que estar alertas, especialmente después de cierta edad, porque los hombres no se hacen mamografías. 

Cáncer de mama en hombres: ocurre y no hay que avergonzarse

Los compañeros peludos aportan importantes beneficios para cuidar tu estado de ánimo. Y estos son los cinco más relevantes.

Terapeutas de cuatro patas: cómo tu mascota mejora tu salud mental

Hoy en día, en los supermercados se consiguen patatas fritas, palomitas, café, cereales, pasta, helado, galletas e incluso agua enriquecidos con proteínas. ¿Tendencia de nutrición o de mercadeo?

Qué es la obsesión por la proteína

Pueden aparecer de repente y alertar sobre una emergencia médica o una enfermedad subyacente que requiere evaluación inmediata. No ignores estas señales de advertencia.

Los 10 síntomas que no debes ignorar

Factores como el costo de vida y otros altibajos hacen que les cueste convertirse en adultos independientes. Qué podemos hacer los padres para apoyarlos.

Los niños crecen: cómo ayudarlos a comenzar una sólida vida adulta

Aunque la respiración es un acto involuntario y, de más está decir, necesario para vivir, hay formas de controlarla para que mejore tu función pulmonar… y tu salud mental.

¿Se puede aprender a respirar? 

Los productos de temporada, que no sufren procesamientos ni reciben ningún aditivo, protegen el sistema inmune, fortaleciendo al organismo en época de infecciones respiratorias.

Por qué una dieta estacional te protege de virus respiratorios

¿Qué ocurre cuando pasamos años expuestos a selfies, filtros y versiones idealizadas de nosotros mismos? Un estudio reciente planteó que esto podría difuminar los límites entre la percepción de uno mismo y la de los demás, influyendo en cómo construimos nuestra identidad corporal.

¿Puede Instagram cambiar la forma en que nos percibimos?

Los diagnósticos de cáncer en etapas tempranas de la vida están aumentando de manera alarmante. Las causas que apuntan los expertos y cómo detectarlos.

Por qué saber si hubo cáncer en tu familia puede salvarte la vida 

Muchas personas creen que el colesterol depende únicamente de lo que comen. Sin embargo, factores como la genética, la actividad física e incluso algunos hábitos cotidianos pueden influir tanto o más de lo que imaginas. Descubre cuánto sabes sobre este aspecto clave de la salud cardiovascular. 

¿Sabes cómo funciona el colesterol? Ponte a prueba con estas 9 preguntas

Ninguna tecnología es intrínsecamente buena o mala. Aunque invaden el mundo y parecen conquistarlo, los humanos seguimos estando detrás de cualquier avance.

Chatbots, inteligencia artificial y avatares, cómo convertirlos en tus aliados

Cuando elegir opciones nutritivas se vuelve más difícil, tendemos a inclinarnos por soluciones rápidas y calóricas.

Fatiga mental y decisiones alimentarias: un círculo que afecta la salud

Cuando aparecen síntomas como fiebre, congestión nasal o dolor de garganta, muchas personas recurren a los antibióticos pensando que acelerarán su recuperación.

¿Tienes gripe? Esto es lo que NO debes hacer

Las mujeres están acostumbradas a la visita regular al médico y desde jóvenes saben que tienen que buscar un ginecólogo de cabecera  para el resto de su vida. No ocurre lo mismo con el género opuesto. A los hombres en general no les gusta ir al médico. ¡Se sienten saludables! ¿Lo están? 

Exámenes de salud para hombres ¿cuáles se recomiendan?

La vacunación sigue siendo una herramienta de salud pública esencial para proteger a los individuos y a las comunidades de virus respiratorios.

Mejor prevenir que curar. Estas son tus vacunas estacionales

Mantenerte activo, dormir bien, respirar por la nariz o controlar el estrés son algunos hábitos que pueden ayudarte a preservar la salud de tus pulmones con el paso del tiempo.

¿Qué hábitos diarios ayudan a conservar tu capacidad respiratoria?

La ansiedad infantil no siempre se expresa con palabras; muchas veces aparece a través de cambios en el comportamiento, el sueño o las emociones. Reconocer las señales a tiempo puede ayudar a los padres a brindar el apoyo que sus hijos necesitan.

La ansiedad en los niños no siempre se ve como imaginas

Tu cuerpo no solo responde a lo que comes hoy, sino a los hábitos que repites cada semana. Mantener una alimentación más estable puede ayudarte a controlar el hambre, evitar excesos y sostener mejores resultados a largo plazo. Pequeños cambios consistentes suelen ser más efectivos que los extremos.

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Prevención, la palabra necesaria para enfrentar al cáncer en la Región

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La forma en que cocinamos también ayuda a cuidar el corazón