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Salud Mental
Cómo superar el profundo dolor de perder a una mascota
15 de septiembre de 2026
Tiempo estimado de lectura: 3m
Getty Images
Para las personas que no tienen mascotas, perros, gatos, conejos, hamsters, peces, puede parecer algo ridículo. Pero no lo es, de hecho, apenas cruzan el umbral de las casas, las mascotas comienzan a formar parte de la familia. Se convierten en un miembro más.
Así, como familia, comparten mucho tiempo con uno, crecen con nuestros hijos, juegan, saltan, corren, comen... comen mucho. La alegría que brindan es invalorable. Muy grande.
Tanto como el vacío que dejan cuando parten.
Investigaciones recientes revelan que el dolor que se siente cuando muere una mascota semeja sin exagerar al que se siente al perder a un ser querido, un familiar o amigo.
Por eso, la ciencia muestra que las formas de lidiar con el duelo por una mascota son similares a los pasos para superar el dolor, pero conservar la memoria.
Estas son:
Celebra la vida con la mascota
¿Qué lecciones te enseñó tu mascota? Seguro que aprendiste mucho sobre cuidarte a ti mismo, cuidar de otro y asumir la responsabilidad por otro ser vivo. Esto seguramente te dejó muchas enseñanzas.
Así que, sí: reconoce el duelo y procésalo, pero ten presente también que el final, la enfermedad o la forma en que los perdiste no resumen toda la relación. Hubo muchísimos años buenos a su lado; no los pases por alto ni los olvides.
Comparte tu duelo con otros
Seguramente tú o los miembros de tu familia no eran los únicos que amaban a tu mascota. Tus amigos, tus compañeros de trabajo que lo conocieron. No te encierres en tu dolor, exprésalo con ellos contando anécdotas de tu vida con el animal querido.
Hay culturas que ante la muerte celebran la vida. Tal vez es bueno aprender de estas culturas. Prepara un album de fotos digital, compila videos de esos años.
Las personas que te quieren serán capaces de escuchar sobre tus días y tus aventuras con tu mascota, sin cansarse.
Honra su memoria, con objetos
Si necesitas conseguir un animal de peluche, una urna dorada para las cenizas de gatos o crear un altar para tu perrito —lo que sea que necesites hacer—, hazlo.
Y si tu estrategia para lidiar con el duelo es escribir, pues escribe un cuento que tenga como protagonista a tu perro. O lee sobre animales, hay excelentes novelas que los tienen como los héroes, o los villanos, de las historias.
A futuro
Si lo que quieres es mantenerlos presentes, puedes lograrlo de muchas maneras. Puedes conservar alguno de sus juguetes. Puedes compartir sus juguetes, su cama y sus pertenencias con otro dueño de una mascota.
Hay muchísimas formas de mantener la memoria viva de ese afecto especial. Así que pinta ese cuadro o haz lo que necesites para conservarla, porque fue, es y será una relación muy significativa para tu vida.